肩こりの要因のほとんどは「姿勢」と関係していると言われています。
例えば、長時間スマホを操作したり、長時間のデスクワーク、長距離運転で同じ姿勢を継続したり、運動不足、精神的なストレスなどで筋肉を疲労させたりすると、筋肉が緊張して硬くなり、そして肩こりが起こります。
そして、緊張して硬くなった筋肉の中にある血管は圧迫され血流が悪くなり
更に筋肉の状態は悪くなります。
「悪い姿勢などの生活習慣」を改善しなければ、肩こりは慢性化してしまいます。
①長時間の不良姿勢
↓
②同じ筋肉に長時間負担がかかる
↓
③筋肉の緊張が高まり血流が悪くなることで筋肉が酸欠を起こす
↓
④肩コリの慢性化
にほんブログ村
例えば、長時間スマホを操作したり、長時間のデスクワーク、長距離運転で同じ姿勢を継続したり、運動不足、精神的なストレスなどで筋肉を疲労させたりすると、筋肉が緊張して硬くなり、そして肩こりが起こります。
そして、緊張して硬くなった筋肉の中にある血管は圧迫され血流が悪くなり
更に筋肉の状態は悪くなります。
「悪い姿勢などの生活習慣」を改善しなければ、肩こりは慢性化してしまいます。
①長時間の不良姿勢
↓
②同じ筋肉に長時間負担がかかる
↓
③筋肉の緊張が高まり血流が悪くなることで筋肉が酸欠を起こす
↓
④肩コリの慢性化
にほんブログ村
コメント